Total Body - Lavoro equilibrato di tutti i gruppi muscolari; attività di tonificazione generale con l'utilizzo anche di piccoli attrezzi (pesini e cavigliere), di intensità variabile ma anche semplice esecuzione (caratterizzato da cadenze e ritmi musicali sempre diversi. Indicato sia agli uomini che alle donne).

 

Corpo Libero - Integrato nelle lezioni di Total Body e ginnastica dolce, per riscoprire i benefici della ginnastica tradizionale per un generale miglioramento della forma fisica.

 

Gag - Integrato nelle lezioni di Aerobica, sono degli esercizi finalizzati alla tonificazione dei glutei, addominali e gambe.

 

Addominali Stretching - Tonificazione addominale e allungamento muscolare.