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In questo momento storico l’emergenza pandemica ci chiede di restare a casa, a tutela della salute di tutti.

Da sempre FIT Palestre mette al primo posto la salute dei suoi frequentatori.

Spesso ci scegliete, oltre che per migliorare la forma fisica e per svagarvi anche, soprattutto, per prevenire tutti quelli che sono i rischi per la salute psico-fisica, se si hanno già delle patologie, o quelli più semplicemente legati all’inattività.

Oggi che non possiamo accogliervi nel nostro meraviglioso Centro Sportivo, vogliamo ugualmente portare avanti la nostra mission aiutandovi a non incombere nei rischi della sedentarietà. Abbiamo scelto per voi qualche consiglio utile sulle attività e sugli esercizi fisici da poter fare in casa.

 

Ora che non puoi entrare in FIT, la FIT entra a casa tua.
 

STAI (A CASA) IN FORMA!

Con un click segui gli HOME WORKOUT realizzati dai Tecnici FIT-Palestre.

Il nostro Centro accoglie le esigenze di tutti: giovani, adulti e anziani. Ora che non possiamo prenderci cura di tutti voi da vicino, vogliamo ricordarvi quanto l’esercizio fisico sia importante. Infatti, oltre a favorire uno stato di benessere fisico, il movimento aumenta il vostro benessere psicologico, così da darvi la grinta giusta per affrontare lo stress che può generare questa emergenza ed inoltre per rafforzare il vostro sistema immunitario.

CONSIGLI PER TE

Scegli di trascorrere al meglio il tuo tempo

  • Ascolta la musica che ti piace

  • Prenditi cura del tuo giardino, della tua terrazza o di un piccolo vaso di fiori/spezie

  • Cucina cibi sani creativi e colorati

  • Prenditi cura del tuo corpo

  • Leggi libri e notizie che ti evochino sentimenti di gioia e speranza

  • Dedicati al gioco (puzzle/cruciverba se sei da solo) o da tavolo se trascorri il tempo in compagnia

  • Stai in contatto con le persone che ami

  • Sii gentile con chi stai condividendo i tuoi spazi

Fai delle PAUSE MOVIMENTO

  • Impegnati a non stare troppo seduto/sdraiato, ogni 30 minuti di stop cerca di fare qualcosa di attivo per almeno 5 minuti

  • Dedica almeno 30 minuti al giorno all’attività fisica 

Anche da casa scegli FIT Palestre per il tuo benessere. Noi aspettiamo di accoglierti di nuovo nel nostro Club.

Team FIT-Palestre