Come migliorare la postura con lo sport
Lo sport è essenziale soprattutto per la nostra salute e le nostre condizioni di vita in quanto permette di salvaguardare il proprio corpo e mantenerlo in perfetto equilibrio a qualunque età. Tra i tanti vantaggi di una corretta attività fisica è presente sicuramente...
Kickboxing femminile: 10 buoni motivi per farlo
Ormai lo stereotipo che divideva le discipline sportive in maschili e femminili è stato superato anche e soprattutto in questo sport: la kickboxing femminile e i suoi allenamenti sono infatti sempre più ricercati e i motivi sono numerosi. In generale la kickboxing, o...
Differenza tra yoga e pilates
Sia con lo yoga che con il pilates il corpo guadagna benefici comuni come elasticità e tonificazione oltre che un miglioramento generale delle condizioni psico-fisiche e un rafforzamento muscolare. Tuttavia nello yoga viene data molta importanza all’equilibrio del...
Tappetino yoga: come sceglierlo
Lo yoga, pratica risalente addirittura a 5000 anni fa, diventa sempre più uno stile di vita incentrato sulla meditazione, il respiro e la nostra energia interna. Esistono diversi stili di yoga, tra questi noi abbiamo scelto di condividere con voi: il Power yoga -...
10 benefici del pilates
Il Pilates è un sistema di allenamento che ha lo scopo di rafforzare e modellare il corpo, di migliorare la precisione dei movimenti e di migliorare o correggere la postura con un allenamento incentrato su determinate regioni del corpo. Gran parte degli esercizi...
Allenamento funzionale: quante calorie si bruciano?
L’allenamento funzionale attraverso numerosi e diversi esercizi ha lo scopo di migliorare i movimenti e la capacità del corpo di svolgere le attività quotidiane, bruciando numerose calorie. Questi esercizi richiamano e coinvolgono tutti i movimenti giornalieri e...
Allenamento funzionale per tutti!
L’allenamento funzionale è una forma di allenamento per tutti grazie ai suoi esercizi mirati e basati sulla persona che li dovrà svolgere. Per noi di FIT Palestre non si tratta di un allenamento solo per giovani ma comprende le persone di tutte le età e di diverso...
I benefici dell’allenamento funzionale
Inizialmente veniva praticato solamente dagli sportivi agonistici per la preparazione atletica ma a oggi l’allenamento funzionale grazie ai suoi benefici è diventato una forma di allenamento per tutti soprattutto per chi desidera migliorare le proprie prestazioni....
Contro la sedentarietà: FIT Palestre è al tuo fianco
Oggi che non possiamo accogliervi nel nostro meraviglioso Centro Sportivo, vogliamo ugualmente portare avanti la nostra mission aiutandovi a non incombere nei rischi della sedentarietà. Abbiamo scelto per voi qualche consiglio utile sulle attività e sugli esercizi fisici da poter fare in casa.
Pausa estiva per il nostro Team ma… tu non aspettare!
Vi aspettiamo dal 19 Agosto per riprendere gli allenamenti, più carichi che mai. E tu, non sei ancora dei nostri? Scrivici, manchi solo tu!