Weightlifting

Negli allenamenti funzionali la disciplina del Weightlifting occupa un posto fondamentale perché aiuta a sviluppare la forza esplosiva, la coordinazione, la flessibilità e la precisione.
Si tratta di movimenti dell’alto contenuto tecnico effettuati coi bilanceri: Snatch, Clean e Jerk, cioè movimenti del bilanciere dal basso verso l’alto (sopra la testa).

Fascia oraria dell'evento (4)

Martedì
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Giovedì
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