BODYPUMP, l’unico, l’originale: il corso di rinforzo muscolare con bilanciere e pesi più famoso al mondo firmato Les Mills Un allenamento per tutto il corpo che sviluppa la resistenza muscolare, scolpisce i muscoli, migliora la stabilità, gli addominali, la densità... Body Tone è un’attività di gruppo che integra attività aerobica, utile per aumentare la capacità cardiovascolare, esercizi di resistenza, che aumentano la forza e la stabilità, ed esercizi di allungamento che migliorano la mobilità e la flessibilità. Perché... *met* M.E.T. è l’acronimo di Metabolic Exercise Training ed è un programma di allenamento suddiviso in piccoli intervalli di lavoro, brevi ma intensi, con pause di recupero attivo in cui si solleva il battito cardiaco. Questa attività aiuta nello sviluppo della... Negli allenamenti funzionali la disciplina del Weightlifting occupa un posto fondamentale perché aiuta a sviluppare la forza esplosiva, la coordinazione, la flessibilità e la precisione. Si tratta di movimenti dell’alto contenuto tecnico effettuati coi bilanceri:... 