BODYPUMP, l’unico, l’originale: il corso di rinforzo muscolare con bilanciere e pesi più famoso al mondo firmato Les Mills Un allenamento per tutto il corpo che sviluppa la resistenza muscolare, scolpisce i muscoli, migliora la stabilità, gli addominali, la densità... Body Tone è un’attività di gruppo che integra attività aerobica, utile per aumentare la capacità cardiovascolare, esercizi di resistenza, che aumentano la forza e la stabilità, ed esercizi di allungamento che migliorano la mobilità e la flessibilità. Perché... *met* M.E.T. è l’acronimo di Metabolic Exercise Training ed è un programma di allenamento suddiviso in piccoli intervalli di lavoro, brevi ma intensi, con pause di recupero attivo in cui si solleva il battito cardiaco. Questa attività aiuta nello sviluppo della... Adatto a tutte e tutti, a tutte le età e a tutte le forme! Ogni corso di Zumba® è ideato per fare amicizia e per bruciare insieme un po’ di calorie. Togliamo la “fatica” dall’allenamento, alternando passi ad alta intensità e passi a bassa intensità, per... Il Total Body è una tecnica di allenamento che coinvolge tutto il corpo, viene svolta in gruppo ed a tempo di musica. Risulta efficace per ottenere benefici sia a livello fisico che psicofisico. I risultati che si riescono ad ottenere con un allenamento costante si... 