Lo Yoga Recovery è una pratica di yoga dolce che si concentra sulla respirazione e sull’ascolto del proprio corpo: coordinando movimenti lenti e piacevoli ad una respirazione profonda e regolare, dà al corpo un effetto rigenerante. le posizioni sono volute al... Si tratta di yoga dinamico, Ashtanga Vinyasa Yoga, ma rispetto al Power Yoga i movimenti sono più lenti e possono esserci delle pause tra una posizione e l’altra, in cui il respiro resta l’aspetto più importante. La lezione prevede: una fase di riscaldamento che... Il Pilates Matwork, o allenamento su materassino, è un programma di ginnastica posturale globale, che avvalendosi di principi tradizionali formulati da Joseph Pilates (respirazione, concentrazione, controllo, centralizzazione, precisione, fluidità) predilige non la... Lo yoga dinamico è un metodo che coniuga forza, agilità, stabilità ed esercizi posturali per il conseguimento del benessere fisico e morale. Il principio su cui si fonda è semplice: la seduta inizia con alcuni saluti al sole, seguiti da alcune posizioni (asana), che... La Ginnastica Posturale è un tipo di attività a bassa-media intensità. Si tratta di un allenamento eseguito con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. Il corso si compone di esercizi ginnici studiati per avvicinare al movimento tanto persone sedentarie o non più... 